الكرياتين العضوى الكرياتين مركب نيتروجيني عضوي يتم الحصول عليه عن طريق الأغذية التي يتناولها الرياضي يوميا مثل اللحم والسمك الذي يحتوي كل كلغم منها على 5جم تقريبا، يوفر النظام الغذائي اليومي للإنسان حوالي 1-2جم يوميا من الكرياتين، أما بالنسبة للأفراد النباتين فإن نسبة…

عسر الهضم عسر الهضم مصطلح طبى يصف اضطراب فى مركز الشعور السلبى المرتكز في الجزء العلوى من المعدة ... هذا الشعور السىء يظهر على شكل ألم وضيق وانتفاخ وشعور بالشبع والإمتلاء (حتى…