الرئيسية > رياضة > سيو نيم تاو

  • كاتب المشاركة:

سيو نيم تاو

صورة لوقفة يي جي كيم يونغ ما في الوينج تشون

 

سيو نيم تاو الفورم الأول في الوينج تشون،

معنى Siu Lim Tau والأساسيات

تعني في اللغة الصينية: الإحساس من العقل، تستطيع أن ترى بوضوح أن هذا الفورم يعتمد على أفكار العقل، عندما يصبح الفورم مألوف بالنسبة لك وعندما تقوم بكل الحركات بشكل صحيح، تحتاج إلى أن تؤدى الفورم أمام مرآه لترى أن كأنت حركاتك صحيحه،

بعد التدريب لمده طويله يجب أن تؤدى كل الحركات بإحساس من العقل في أي وقت واستخدامها في القتال بدون استخدام قوه العضلات،

الفورم الأساسي في الوينج تشون تتعلم فيه ثلاث أشياء أساسية:

  1. لا داعي لهدر الطاقة،
  2. قواعد قوية جداً تمكنك من استخدام اقل طاقة ممكنة،
  3. تحرير طاقة العقل البشري

ينقسم هذا الفورم إلى ثلاث مراحل:

  • أولاً: الحصول على استرخاء تام لجميع عضلات الجسم بأكمله، والتركيز على أن تكون كل الحركات مباشرة تعلم الوقفة الأساسية التي تمكنك من الحصول على قوة الأرض،
  • ثانياً: التمرين على جميع الحركات باسترخاء تام، عندما تكون ملم بجميع الحركات، يجب أن تربط كل الحركات بالعقل،
  • وتعتمد عليه اعتماد كلي وليس على العضلات، التدريب جيدا على الحركات حتى تستطيع تطبيقها بشكل صحيح لا يحتمل الخطأ
  • بعد الانتهاء من المرحلتين السابقتين حان الوقت لتصل إلى النقطة الرئيسية من هذا الفورم وهي تحرير قوه العقل والتمكن من استخدامها في القتال بشكل تلقائي،

النقاط الهامة في هذا الفورم

  • قواعد الحركة
  • العقل يسيطر على الحركة
  • القوه الكامنه للعقل
  • نظريه خط الوسط
  • قواعد الحركة

القاعدة الأساسية

هي استخدام الحركة الدائرية في توليد الطاقة وفي التصدي لقوه الخصم بأقل مجهود مثال لهذه الحركات من الأسلوب،

تان ساو وبونج ساو وفوك ساو

هذه الحركات من أفضل الأمثلة للحركات الدائريه في الوينج تشون، التان ساو والبونج ساو تستخدمأن عندما تكون يدك اسفل يد الخصم، أما الفوك ساو تستخدم عندما تكون يدك أعلى يد الخصم

أن تستخدم الخط المستقيم

محرك الوينج تشون: الخط المستقيم هو اقرب مسافة بين نقطتين،

تمكنك هذه النظرية من أن تكون صاحب الضربة الأولى وتصل اسرع من خصمك القوه الكامنة للوقفه الأساسية،

فوائد هذه الوقفة

الفريدة من نوعها بها خصائص خفيه:

  1. تساعدك على الحصول على تدعيم من الأرض لتقويه ضرباتك
  2. وتحويل طاقه الخصم إلى الأرض
  3. وأخيرًا تستطيع أن تستغل وزن خصمك وإضافته لوزنك حتى أن خصمك سيشعر أنه يقاتل شخص راسي كالجبل “تحتاج هذه النقاط لشرح عملي العقل يسيطر على الحركة،

القوه الكامنة للعقل

عندما تتعلم السيو ليم تاو، وتنتهى من تأدية الحركات وربطها بالعقل، يجب عليك محاوله استخدام قوه عقلك الكامنة، “قوه العقل” هي قوه خفيه، تستطيع خلق طاقه عندما تركز على عقلك وهذا يشبه في العلوم الصينية الكى جونج وتمارين التنفس ، عندما تتمكن من السيطرة على طاقه عقلك ستشعر بالطاقة في كل جزء من جسدك وكل الحركات التي تؤديها ستكون باسترخاء تام ولكن مليئه بالطاقة، وتتمكن من استخدامها في القتال، سيشعر خصمك أنه يقاتل شخص هادئ جدا في قمه الاسترخاء والهدوء كالماء الراكد ولكنه في قمه السرعة والقوه كالفيضأن، كل الحركات تؤدى بطريقه تلقائيه بدون تفكير وفي هذه المرحلة ستحصل على أفضل النتائج في الهجوم والدفاع،

قاعدة خط الوسط

خط الوسط لأي شئ هي نقطه في وسط هذا الشيء، هذه النقطة يوجد بها مركز الثقل الذي يساعد على الحفاظ على توازن هذا الشيء، في حاله تحرك هذا الشيء إلى اتجاه معين وحاولت أن توقف هذه الحركة ودفعت في اتجاه معاكس ستعاني من مواجه وزن هذا الشيء بالكامل ومن اصطدامه بك، تستطيع أن تستخدم هذه النظرية في استخدام وزنك في القتال إذا وضعت هذه النقطة وراء كل حركه من حركاتك لتقوية كل حركاتك، وأيضًا تتعلم كيف تتجنب هذه القوه بمواجتها من زاويه مختلفة عن اتجاه تحركها ،

الحركات الأساسية لـ السيو ليم تاو مبنيه على أساس مركز الثقل للإنسأن، تأن ساو وفوك ساو في الاسلوب تتحرك إلى الأمام من نقطه واحده في الوسط، هذا لتتمكن من استخدام مركز الثقل وتحريكه إلى الأمام لاستخدام وزن الجسم في الهجوم والحصول على الطاقة،

بونج ساو تستخدم هذه الحركة لتوجيه مركز ثقل الشخص إلى الأمام وإلى الأعلى في وقت واحد،

جن ساو تستخدم هذه الحركة في توجيه مركز ثقل الشخص إلى الأمام والأسفل في وقت واحد،

عند أدراك قواعد مركز الثقل والقدرة على تطبيق ما فيها تستطيع السيطرة على خصمك والتمكن من تحريكه إلى اليمين أو يسار، وإلى الأعلى أو الأسفل، وإلى الخلف أو الأمام بدون مجهود (سحر الوينج تشون)، سيجد خصمك صعوبة للتصدي لحركاتك لأنه في هذه الحالة يقاوم وزن جسمك بأكمله،

اترك رد